养心养身 气候宜人  苍南县万行森林康养基地被认定为温州市森林康养基地

森林康养是以森林景观、森林空气环境、森林食品、森林生态文化等为主要资源和依托，配备相应的养老休闲、医疗、康体服务设施，开展以修身养心、调适机能、延缓衰老为目的的森林游憩、度假、疗养、保健、养老等活动的统称。近日，温州市公布了第三批14家市级森林康养基地名单，苍南万行森林康养基地上榜。

据了解，温州作为首批全国森林旅游示范市和国家森林城市，发展森林康养产业具有得天独厚的优势，森林康养基地建设纳入全国区域医疗康养中心城市建设。

苍南县是浙江省的南大门，也是温州西部农业集多元素打造乡村振兴板块。由苍南义海农业开发有限公司开发的万行康养基地自然资源丰富，养老居住环境良好，配套养老服务优质适合旅居养老人群。基地有种植中药基地和野生中草药等药材资源。

在该疗养基地可享受静态康养，如森林浴等。森林中的空气清洁、湿润，氧气充裕。某些树木散发出的挥发性物质，具有刺激大脑皮层、消除神经紧张等诸多妙处。有的树木，如松、柏、柠檬和桉树等，还可以分泌能杀死细菌的物质。此外，对人体健康有益的负氧离子，在森林中的含量要比室内高得多。上午，阳光充沛，森林含氧量高，尘埃少，是进行森林浴的好时机。在基地还可以做动态康养，如森林瑜伽。把冥想提升到极致，置身于青山绿水中，用瑜伽与自然对话。真正地躺在草地上，跟随着大自然的节奏呼吸运动。安心、静谧和舒适的森林环境，对于人们聚焦注意力非常有帮助。

另外，万行森林康养基地还有完善的森林健步道，游步道走的速度和运动量介于散步和竞走之间，适合单人和多人进行。在良好自然环境中结伴健步走，不仅能提高心肺功能和耐力，增加红细胞携带氧气的能力，增加人体免疫能力，还能促进人际交流，欣赏自然美景，改善心理状态，陶治身心，改善睡眠质量。

白练溪下的水库旁计划修建水疗项目，该项目采用德国克奈普水疗方式，由德国神父塞巴斯蒂安·克奈普在130年前创立，被称为世界三大白然疗法之一，包含一套由五大要素水、植物、运动、营养和平衡所构成的全面的健康生活理念。本区域规划设置2-3个水疗池，利用自然的溪水开展水疗，能够刺激人体系统促进血液循环，刺激新陈代谢。在清晨，早起晨练，有利于强壮身体、塑造体形等，可以增进健康，得到生活乐趣。（中欣）